DEL 4: Opptak og inntak

For både å maksimere selve løpet, men også opptakten til den store manndomsprøven: Hvordan vet vi at kroppen er riktig rustet for max-trening? Drikk, spis og svett Det er allmenn enighet rundt at et generelt sunt kosthold er optimalt, da dette kan ha innvirkning på livskvalitet. Riktig ernæring før trening vil gi deg mer energi…